Hvad er fysiurgisk massage?

Fysiurgisk massage er en målrettet massageform, hvor der arbejdes med muskler og andet blødt væv ved hjælp af forskellige manuelle teknikker.

Hvor en afslappende wellnessmassage primært har fokus på velvære, kan fysiurgisk massage være mere målrettet mod bestemte muskler og områder af kroppen.

Det kan eksempelvis være:

• nakke og skuldre
• øvre ryg
• lænd
• arme
• balder og hofter
• lår
• lægge

Tryk og teknikker tilpasses individuelt.

Derfor kan to personer, der begge bestiller massage hos mig i Randers, få forskellige behandlinger.

Hvad kan massage bruges til?

Massage vælges af mange forskellige årsager.

Nogle kommer på grund af spændte muskler efter mange timer foran en computer. Andre har fysisk krævende arbejde eller træner flere gange om ugen.

Massage kan blandt andet være relevant ved:

• spændte og ømme muskler
• stivhed i nakke og skuldre
• ømme muskler omkring ryg og lænd
• muskelømhed efter træning
• trætte ben
• belastninger fra fysisk arbejde
• tilbagevendende muskelspændinger
• ønske om at vedligeholde bevægelighed

Jeg tager altid udgangspunkt i den enkelte person frem for kun at følge en bestemt massageform.

Dybdegående massage i Randers

Dybdegående massage betyder ikke, at behandlingen skal være så hård som muligt.

Det handler i højere grad om at arbejde målrettet med de relevante muskler og væv.

Nogle områder kræver mere tryk end andre, og mennesker reagerer forskelligt på massage.

Derfor tilpasses intensiteten løbende.

Mere tryk er ikke nødvendigvis bedre – det rigtige tryk er vigtigere.

Dybdegående massage kan især være relevant, hvis musklerne føles spændte eller belastede gennem længere tid.

Massage af nakke og skuldre

Nakke og skuldre er blandt de områder, jeg ofte arbejder med.

Stillesiddende arbejde, fysisk arbejde, gentagne bevægelser og træning kan belaste muskulaturen omkring nakke, skuldre og øvre ryg.

Men det sted, hvor du mærker spændingen, behøver ikke nødvendigvis være det eneste relevante område.

Musklerne omkring nakke, skulderblad, bryst og øvre ryg arbejder sammen.

Derfor kan behandlingen omfatte flere områder afhængigt af det, jeg finder relevant.

Massage af ryg og lænd

Ryg og lænd bliver belastet gennem både arbejde, træning og almindelige daglige aktiviteter.

Ved massage af ryggen arbejder jeg målrettet med de relevante muskelområder.

Afhængigt af dine gener kan det også være relevant at arbejde med muskler omkring eksempelvis hofter og balder.

Det afgørende er derfor ikke bare:

“Hvor gør det ondt?”

men også:

“Hvilke muskler og områder kan være relevante for den måde, kroppen bevæger sig på?”

Det er en væsentlig del af min tilgang til behandling.

Sportsmassage i Randers

Sportsmassage er ikke kun for elitesportsudøvere.

Behandlingen kan også være relevant for dig, der:

• styrketræner
• løber
• cykler
• dyrker anden motion
• har fysisk krævende arbejde
• generelt lever et aktivt liv

Belastningen fra træning og fysisk aktivitet kan give ømme og spændte muskler.

Her kan massagen målrettes de områder, der belastes mest i forbindelse med din aktivitet.

Læs mere om sportsmassage i Randers →

Massage eller muskelterapi – hvad skal jeg vælge?

Du behøver ikke nødvendigvis selv kende forskellen, før du bestiller.

Massage er én af de behandlingsmetoder, jeg anvender.

Muskelterapi giver mulighed for en bredere tilgang, hvor forskellige teknikker kan indgå afhængigt af dit behov.

Derfor er mit udgangspunkt:

Meget Mere end Massage

Du skal ikke passe ind i en bestemt behandling.

Behandlingen skal så vidt muligt tilpasses dig.

Hvordan foregår en behandling?

Når du kommer til massage hos mig i Randers, begynder vi med en kort samtale.

Jeg vil typisk gerne vide:

Hvor mærker du generne?

Hvor længe har du haft dem?

Er der bestemte bevægelser, der påvirker dem?

Har du fysisk arbejde?

Dyrker du sport eller styrketræning?

Har du haft lignende problemer tidligere?

Herefter kan jeg undersøge relevante områder og bevægelser.

På den baggrund tilpasses behandlingen.

Massage ved stillesiddende arbejde

Muskler behøver ikke blive belastet af tungt fysisk arbejde for at føles spændte.

Mange timer i den samme arbejdsstilling kan også påvirke kroppen.

Det opleves ofte omkring:

• nakke
• skuldre
• mellem skulderbladene
• øvre ryg
• lænd

Her kan massagen målrettes de områder, hvor du oplever spændinger og ømhed.

Massage til træning og en aktiv hverdag

Træning belaster musklerne – og det er en naturlig del af det at blive stærkere og mere fysisk aktiv.

Men hård eller gentagen træning kan også efterlade musklerne ømme og spændte.

Derfor bruger nogle massage som en del af deres aktive hverdag.

Behandlingen kan eksempelvis koncentreres omkring benene efter løb og cykling eller ryg, skuldre og arme i forbindelse med styrketræning.

Hvor ofte bør man få massage?

Der findes ikke ét bestemt interval, der passer til alle.

Nogle bestiller massage, når de oplever et konkret behov.

Andre får behandling med jævne mellemrum på grund af sport, fysisk arbejde eller tilbagevendende muskelspændinger.

Hvor ofte massage giver mening for dig afhænger blandt andet af din aktivitet, belastning og hvordan kroppen reagerer på behandlingen.

Hvor lang behandling skal jeg vælge?

Det afhænger især af, hvor meget der skal arbejdes med.

Hvis du har ét mindre og afgrænset område, kan en kortere behandling være tilstrækkelig.

Skal vi arbejde med flere områder, eller er det første gang, du kommer med problemstillingen, kan en længere behandling give bedre tid til både samtale, vurdering og selve behandlingen.

Du kan se behandlingstider og aktuelle priser direkte i onlinebookingen.

Erfaren massage i Randers

Hos Ole Juuls Muskelterapi har jeg mere end 15 års erfaring og har gennem årene udført over 15.000 behandlinger.

Min tilgang bygger på individuel behandling.

Jeg arbejder derfor ikke ud fra, at alle med eksempelvis spændte skuldre skal have præcis den samme massage.

Vi tager udgangspunkt i din situation og det, du gerne vil kunne i din hverdag.

Få din aktive hverdag tilbage

Massage i Randers – klinikken

Ole Juuls Muskelterapi
Haraldsvej 60 D, 1. sal
8960 Randers SØ

Der er gratis parkering og elevator, så det er nemt at komme til klinikken.

Du kan se ledige tider og booke din behandling online.

BOOK DIN TID I DAG

Ofte stillede spørgsmål om massage

Hvor kan jeg få massage i Randers?

Ole Juuls Muskelterapi tilbyder massage på Haraldsvej 60 D i Randers SØ. Behandlingen tilpasses individuelt.

Hvad er fysiurgisk massage?

Fysiurgisk massage er en målrettet massageform, hvor der arbejdes manuelt med muskler og andet blødt væv.

Hvad er forskellen på fysiurgisk og almindelig massage?

Fysiurgisk massage er typisk mere målrettet mod bestemte muskler og områder, mens wellnessmassage ofte primært har afslapning som formål.

Tilbyder du dybdegående massage i Randers?

Ja. Hvor dybt der arbejdes, afhænger af området og dit individuelle behov.

Tilbyder du sportsmassage?

Ja. Jeg tilbyder sportsmassage til både motionister, sportsudøvere og andre med en aktiv hverdag.

Kan jeg få massage af nakke og skuldre?

Ja. Nakke, skuldre og øvre ryg er almindelige områder at arbejde med.

Kan jeg få massage af ryg og lænd?

Ja. Behandlingen kan målrettes musklerne omkring ryg og lænd samt andre relevante områder.

Skal massage gøre ondt for at virke?

Nej. Hårdere behandling er ikke nødvendigvis bedre. Trykket tilpasses dig og det område, der arbejdes med.

Hvor ofte bør jeg få massage?

Det afhænger af dit behov, din aktivitet og hvordan du reagerer på behandlingen.

Skal jeg have en henvisning?

Nej. Du kan selv bestille tid.

Kan jeg booke massage online?

Ja. Du kan se ledige tider og booke direkte via onlinebookingen.

Book massage i Randers

Har du spændte eller ømme muskler, eller ønsker du en massage, der tager udgangspunkt i dig frem for en fast standardbehandling?

Hos Ole Juuls Muskelterapi får du en individuelt tilpasset behandling.

15+ års erfaring
15.000+ behandlinger
Gratis parkering
Elevator
Online booking